Kanttaaminen

Kanttaus tapahtuu nilkoista/polvista, lantiosta ja painopisteen viemisestä käännöksen sisään.

• nilkat/polvet
• lantio
• koko vartalon kallistus

Kanttauksen suuruus riippuu vauhdista, käännöksen säteestä ja rinteen jyrkkyydestä.

Suomen hiihdonopettajat ry:

"Kanttauksen tarkoitus on muodostaa kulma suksen ja lumen välille, jolla laskija kontrolloi kantin pitoa lumesta. Kanttausliikkeet myös helpottavat laskijaa tuomaan vartalon painopistettä käännöksen sisäpuolelle. Näillä molemmilla on vaikutusta käännössäteeseen. Vaikkakin nilkan lihakset osallistuvat kanttaamiseen, monon ominaisuudet käytännössä estävät nilkkojen varsinaisen liikkumisen kanttaamisen yhteydessä. Pääsääntöiset keinot kanttaamisen säännöstelyyn tapahtuukin täten polvista ja lantiosta. Joissakin tapauksissa myös koko vartalon kallistamista voidaan käyttää apuna. Kanttaamista tapahtuu aina, kun laskija haluaa saada suksen puremaan lumeen ja tehtyä käännöksen. Laskija säätelee kanttaamista myös esim. liu’uttaessa reilin päällä poikittain. Kanttausliikkeet tehdään aina lähes samalla tavalla, vain liikkeiden suuruus ja ajoitus muuttuvat esimerkiksi vauhdin, käännössäteen tai olosuhteiden mukaan"